Zdrav čovjek ima tisuću želje, a bolestan jednu.
Briga o zdravlju među najvećim je životnim zadaćama.
Briga o vlastitom zdravlju dio je našeg sveukupnog – odgovornog odnosa prema društvu.
OVA TEMA FUNKCIONIRA, MNOGI JE ŽIVE.
U Hrvatskoj je sustav zdravstvenog osiguranja zasnovan na temeljima solidarnosti, što je veliko dostignuće za društvo i dobrobit za građane. Nasuprot tome, pretjerana individualizacija svega, kao sociološki temelj društvenog poretka, kako je u pojedinim zemljama, nama je, na sreću, strana.
Sretni smo i možemo biti ponosni na naš pristup sustava zdravstva, pa tako i obrazovanja, socijalne pomoći, javne sigurnosti…, koji imaju jaku socijalnu notu i osnovnu ideju o dostupnosti većini. Pa i … koliko god u zdravstvu imali redove čekanja za specijalističke preglede, a sveučilišta nam ne ulaze u svjetskih TOP 500! Ali, kod nas ipak nema one mase beskućnika koji zapušteni i bolesni spavaju na otvorima za ventilaciju uz robne kuće kao kod drugih (čitajte objave na temu beskućnici www.odgovorno.hr ). U Hrvatskoj se ne mora prodati stan i kuća da bi se liječilo od maligne bolesti (U SAD vrijedi slogan Drug or Food! što znači: odluči se – ili ćeš imati za jesti i stanovati ili za liječenje), kod nas te ne ubija usamljenost
ODGOVORNOST POJEDINCA PREMA DRUŠTVU I ZDRAVSTVENOM SUSTAVU
I zato ovaj naš koncept socijalne države, pa i zdravstva, treba imati podršku pojedinca – građanina, svjesnog i savjesnog. Ono naše zajedničko, društveno, državno, trebalo bi poštovati kao zajedničku tekovinu. Kazat ću, a da bi svi razumjeli: kao zajedničko imanje – imovinu.
Tema brige za vlastito zdravlje, tako gledajući na stvar, nije tek odnos prema sebi. Po pitanju vlastitog zdravlja, biti nemaran, opušten, površan.. znači biti neodgovoran prvo prema sebi, ali i prema društvu. Neodgovoran si i prema obitelji, prijateljima. To se i njih tiče. TIČE SE I BOLNICA I ZUDRAVSTVENOG SUSTAVA. Nikad briga i nebriga za vlastito zdravlje nije samo privatna stvar pojedinca. Ni nebriga! Recimo. Npr., kad osoba uronjena u alkohol nastrada ( zdravstveno, egzistencijalno, socijalno), ili kad pušač dobije rak (od 10 osoba koje su imale rak pluća, 9 je pušača), što se događa? Ili ovosnik o drugi, također Kome će se obratiti . Oboljeli traži pomoć i podršku od društva, javi se obiteljskom liječniku, traži vezu u bolnicama – kao općem dobru. Dakle institucijama društva se obraća !!! Kad ovisnik o kocki rasproda sve svoje i ono obiteljsko, događa se nešto i za društvo važno, što će budućnost brzo pokazati (strada obitelj, beskučništvo…)
TOP 10 NAČINA –
PREPORUKE ZA BITI ZDRAVSTVENO ODGOVORAN!
Preventiva i zdrav stil života
- Razvoj i podržavanje dobrih životnih navika. Tjelovježba (dnevna), česti boravak u prirodi (barem tjedni), pravovremeni i pravilno odabrani odmor (dnevni tjedni, mjesečno, godišnji), zdrava prehrana, metode i tehnike opuštanja (dnevno), izbjegavanje dugotrajnijih stresnih zona i mentalno nepovoljnih stanja. Zdrave navike!, ne rađamo se s njima, treba ih izgraditi, osvojiti, svjesno i voljom. U početku može biti teško, ali upornost i volja pobjeđuje. (Čovjek je zapravo predisponiran da minimalizira trud, disciplinu i proaktivnost, što je u ovom slučaju ishodišni zahtjev.)
- Ne dopustiti, otkloniti, osvijesti rizične životne navike. Pušenje decenijama, sklonost alkoholu, preveliko jedenje pa posljedično i enormna debljina, takva su ponašanja dokazano rizična, znamo to. Svi smo mladost popratili pušenjem ili nekim pivom, ali nakon N pokušaja, jednom će odluka ipak, „upaliti“ – i ne živimo više s tim.
- Plansko – redovito obavljanje ozbiljnih preventivnih pregleda. Preventiva zlata vrijedi, jer tiče se života i kvalitete života. U mom slučaju, ja osobno funkcioniram ovako:
- na kolonoskopiju se ide svakih 5 godina (tako od svojih 40-ih),
- na pregled prostate i srca svake 2 godine,
- sistematski obavim jednom u godini, kao i kompletnu krvnu sliku
- radi najranijeg otkrivanja melanoma nekoliko puta godišnje samopregled kože – a odlazak specijalisti na pregled 1 put u dvije godine
- Rak prostate, debelog crijeva ili dojke, izlječivi su 80-90%, ali samo onda ako se intervenira u ranoj fazi.
- Odaziv na nacionalne kampanje za rano otkrivanje tumora debelog crijeva, dojke, pluća… posebno kod starijih ljudi. U Hrvatskoj je u pogledu odaziva na kampanje otkrivanja raka debelog crijeva, stanje je tipično loše. Svake godine u RH ima 3000 novih slučajeva tog tumora, a umire oko 1500 osoba. Odgovornim ponašanjem u ovom slučaju spasilo bi se i 1000 života na godinu. Uredan odaziv na ove pozive sustava društva govori mnogo o sustavnom i odgovornom odnosu i ponašanju.
- Zdravstvena kultura podrazumijeva mnogo toga: osobni stav, interes, učenje i informiranje, kritički stav pa i zdravi odmak i kritičnost prema reklamama i općim „istinama“. Društveni pritisak: „Jedi, čini, ponašaj se… ovako, ovo je moderno i u „điru“, nosi neke opasnosti. Zdrava skepsa, kritički stav = dobar stav! . Tu spadaju i održavanje osobne higijene (posebno ruku), zdravo spavanje..
Simptomi i dijagnoza
- Po znakovitom simptomu otići liječniku. Ne otezati, kad je jasno da nešto kod nas nije u ravnoteži i dobro. Može se proguglati nešto i na internetu, ali ne postati „sam svoj liječnik“. Nužno je aktivno sudjelovanje s liječnikom od pojave prvih simptoma. Stavovi poput: „Neće valjda mene…“ ili „Bojim se ići na pregled da ne saznam…“, nevjerojatne su izjave u odraslih ljudi.
- Preuzimanje specijalističkog nalaza u dijagnostičkom centru, od specijaliste. Da li uočili plakat (ja jesam) kojim HZJZ upozorava građane na jednu lošu činjenicu: građani u 60% slučajeva ne podižu specijalističke nalaze!. Čim im, onako usput na pregledu, dotični liječnik-specijalist promrmlja da je „uglavnom sve OK“, ne dolaze po nalaz, ne predaju ga nadležnom liječniku na daljnje postupanje. U drugom slučaju sami ga laički pogrešno ili površno tumačimo.
Kurativa – liječenje
- Odgovorno postupanje po svim aspektima; suradnja s medicinskim osobljem u svim fazama, otklanjanje uzroka i rizičnog načina života,
- Odgovorna konzumacija lijekova sukladno uputama. Uredna konzumacija po receptu, proučiti uputstva uz lijekove i dr. (nuspojave, kontraindikacije, opasno međudjelovanje lijekova u kombinacijama…. ) Predaja preostatka lijekova na ovlašteno mjesto za odlaganje i zbrinjavanje.
- Ostalo
(Opaska autora: Nisam siguran +- u te brojke i sve postotke. Neću to istraživati za ovu prigodu jer nije važno za osnovnu percepciju teme. Zna s što se htjelo kazati!.)
TEMELJCI OSOBNE ODGOVORNOSTI ZA ZDRAVLJE
Odlučiti se, pratiti, održavanje pozornost, učiti, disciplinirati se, biti aktivna i proaktivna osoba!
STAV POVRH SVEGA – DEKLARACIJA
Učinit ću sve što je do mene i mojih moći za preventivu i uspjeh liječenja. Ako se, ipak, razbolim, tako je kako je! Svaki ishod, dobar ili loš moguć je kao stvar statistike, slučajnog odabira. Ali, uz odgovoran odnos, rizik je kudikamo manji. Odgovoran sam građanin, prema sebi i društvu. Odgovorna osoba – znači odnositi se mudro i razborito prema sebi i drugima. Jer ulaganje u zdravlje štednja je s najvećom kamatom. Krivo učinjeno i propušteno nekad jedva da se da nadoknaditi ili ispraviti. Svijest o važnosti brige za zdravlje je u ishodištu svega, duljeg i sretnijeg života.
Život nije generalna proba, sve je „u živo“.
Goran Tudor
DOBRA HRVATSKA
Ožujak, 2024.
www.odgovorno.hr
odgovorno@odgovorno.hr
Konzultant i autor , utemeljitelj Poslovne inicijative DOBRA HRVATSKA, urednik portala www.odgovorno.hr, direktor M.E.P. d.o.o., predsjednik Udruge Mijelom CRO za podršku oboljelima od multiplog mijeloma i članovima obitelji, ali i planinar, inovator,
filantrop, slikar.
